Erde und Sonne (#276)

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Beschreibung

Tori (= die Sonne) steht im Reifen, Uke (= die Erde) kreist um ihn. Auf Zuruf des Trainers oder auf ein akkustisches Signal wechselt Uke die Richtung. Aufbauend auf dieser Übung kann nachher Sasae-Tsuri-Komi-Ashi aus der Rotation eingeführt werden.

Beobachtungspunkte:

  • Uke bewegt sich mit seitlichen Nachstellschritten.
  • Tori bleibt stets frontal zu Uke.

Variationen:

  • Variation der Geschwindigkeit indem der Trainer zusätzlich Zahlen von 1 (= sehr langsam) bis 10 (= maximale Geschwindigkeit) hineinruft.
  • Uke bewegt sich im seitlichen Galoppschritt.

Material: 1 Reifen/Paar oder ein Gürtelkreis